喝茶須適量 小心“醉茶”

　　“甯可終身不飲酒，不可三餐無飲茶”，茶文化在中國源遠流長，喝茶壹直是重要的養生之道。但喝茶也必須適量，否則不僅對健康無益，久而久之甚至可能“醉茶”。

　　廣東省中醫院內二科主任黃穗平介紹，唐代陸羽著作《茶經》，是世界上第壹部茶葉專著，綠茶利于清熱利尿，因此底子涼的人不宜多喝；紅茶提神醒腦、降血脂的功能較強；花茶對理氣解郁有幫助，適宜心情郁悒時飲用；烏龍茶能起消脂減肥的功效。

喝茶“修身養性”

　　喝茶對保健養生方面的好處，其實已經超過茶葉的作用本身。品茶在中國已經成爲藝術，人們在茶樓聚集壹堂，“水滾茶香”，海闊天空閑聊，借此減輕壓力，也可將心中郁悶之氣排出，是很好的“心理療法”。在喝茶過程中形成的壹套規矩與章法，經朝代變遷沿用至盡，中間蘊涵著傳統文化的底蘊，因此在品茶當中自然能陶冶情操，放寬心境，修心養性。

　　廣州市第壹軍醫大學張慧珠醫生說，空腹飲濃茶或者素食充饑後飲濃茶，以及不常喝茶的人忽然喝了濃茶，都可能物極必反引起醉茶。醉茶後的症狀是心悸頭暈、四肢乏力、甚至站立不穩、走路蹒跚、胃腸不適、感到饑餓等。

　　就茶葉的品種而言，高級的烏龍茶比較容易醉;就飲茶的方式來說，喝大量濃的“功夫茶”易醉;身體素質上看腎虛體弱者更易醉。經常醉茶會造成體內維生素B1的缺乏，使人食欲不振，體質下降。張醫生建議，醉茶後應馬上吃飯菜或糖果、水果，可起到緩解作用。

　　如前所述，喝茶不能太濃，茶葉中含咖啡因，喝多了刺激腦部，那些睡眠不好的人更應注意。同時，産婦、易便秘的人、神經功能症患者都禁忌喝茶，吃中藥補品時也不宜喝茶。

　　喝茶也要挑時間，飯後和午間較好，而飯前喝晚睡前則不適合飲茶。喝茶時最好不要空腹，因爲會導致對胃黏膜的刺激，最好吃點點心墊底。茶沖出來不應放置時間長，宜現沖現喝。放得時間長了不但香味及營養成分跑掉，細菌還在裏面繁殖。壹般說來不應超過12小時。脾胃虛的人不能喝綠茶，熱底的人不宜選擇紅茶。

每天N杯茶，從未醉過

未聽過會醉

原来也有醉茶这回事

多謝師兄報告

謝謝分烹